우리가 숨을 쉴 때 편하게 숨을 쉬기 위해서 가슴으로 호흡을 한다. 그러나 배로 호흡하는 복식 호흡은 온몸으로 하는 호흡이기 때문에 에너지 소비가 많다. 더군다나 복식 호흡으로 소리를 지른다면 많은 에너지가 소비된다. 하루 10분만 투자하면 많은 효과를 볼 수 있다. -구태규 용기는 별로 인도하고, 두려움은 죽음으로 인도한다. -세네카- 오늘의 영단어 - deserve : --할만하다, --할 값어치가 있다.아내는 남편을 빼앗기지 않으려고 필사의 노력을 다한다. 이것이 바로 부부를 일생동안 맺어주는 유형의 매카니즘이다. 수없이 많은 이혼과 결혼의 기초를 이루는 감정이 바로 상실감(喪失感)이다. -프란체스코 알베로니 오늘의 영단어 - costly gift : 값비싼 선물오늘의 영단어 - accuracy : 정확성, 정확도Do not cross the bridge until you come to it.오늘의 영단어 - KAPS : Korea Animal Protection Society : 한국 동물보호협회오늘의 영단어 - excessively : 과도하게, 지나치게신을 심판할 능력을 가진 사람은 없다. 우리는 자비의 무한한 대양(大洋)에 있는 물방울이다. -간디